Meditationsübungen

4 Meditationen, Aditya

Geführte Meditationen erleichtern den Einstieg.
Die 4 Übungen beinhalten: Atemübung, Blumenübung, Kerzenübung und Konzentration auf einen Punkt. Untermalt mit Musik von Sri Chinmoy, gesprochen von Aditya Nowottny, der seit Jahrzehnten Meditationskurse in ganz Europa gibt.

Hörprobe

Weitere Übungen in den beiden Büchern: "Meditation" und "Meditationstechniken" von Sri Chinmoy.